自分を受け入れて、
自分を隠さず生きてると
心に安心が訪れます。
ダメダメな自分でも受け入れてもらえて、
こんなんでも生きていけるんだ。。。
隠さないってスーパー楽ちんです。
カッコつけなくていいから。
不安だと、色んな悪いことを想像しちゃう。
きっと何か悪いことが起きる。。。
頑張ってないと大変なことになる！
そんな風にどこかで信じてるから
常に周りを見張ってたり緊張状態だったりする。
誰も攻撃してこないのに、
攻撃されるんじゃないかと怯えてる戦士
みたいな感じでしょうか。。。
戦ってるのは、あなただけです(￣▽￣)
そんな頑張らなくても大丈夫、て実感すると、
それまで不安から頑張ってたことを
頑張らなくなります。
そこに使ってたエネルギーをもっと好きなことに使える。
自分のことに集中できるようになる。
そこから本当の意味で
自分の好きなことができるようになってくる。
そうなると本当に楽しいです。
でも同時に弊害もあります。
副作用ね。
最近わたしは不安から頑張らなくなったせいか、
色々ネジが緩んで来ていて、
興味が無いこと、やりたくないことができません。
それで人の名前が覚えられなくなりました。
きっともともと覚えるのが苦手なんだけど、
前は「覚えなきゃいけない！」て
必死で覚えてたんだろうね。
顔は一度見たら忘れないし、
名前は覚える必要ないと思ってるところもあるかも。
ざっくり、は覚えてます。
こんな感じの名前だったなー、みたいな 笑
あと電車で乗り過ごしたり。
メールの返事し忘れてたり。
あれ？て思うこと増えました。
でもそれで困らないし、
怒られたらごめんごめんて言えばいい。
適当に生きても大丈夫です。
ヨガでもそうなんだけど、
ゆるめることは大事。
体を柔軟にしたいなら力を抜く。
普段力を入れてる人はそれが普通なので、
力の抜き方がわからない人が多いです。
一番簡単なのは、呼吸を吐く時にゆるめる。
あとは笑う！笑うと緩むから。
変顔するのもいいかも 笑
NYにいた時の友達と旦那さんと家族↑
好きなもの食べてゆるめる❤
ゆるんでるものも眺める〜
心は硬いと折れます。
ビルが地震で揺れるのは、崩れるのを避けるため。
揺れないと折れちゃう。
だからゆらゆらゆるんで揺れましょう。
柔らかいものは折れない。
