何も考えない。
これってけっこう難しい。
体が疲れてもぐっすり寝れば元気。
でも頭を使い過ぎると、
疲れてるのに良く寝れないこともある。
頭って無意識に常に動いてしまう。
だから私はヨガをやる。
だから私は乗馬をやる。
ヨガをやってる間は、考えない。
呼吸と身体に意識が集中してて
それが気持ちいいです。
ヘッドスタンド、気持ちいい❤
乗馬はもっとそれが強くて、
考えてるヒマがない。
馬の動きがそれだけ直感的で早いから。
考えないと、頭が休まって、
普段使ってない野生の部分?
もっと原始的な力が湧いてくる。
直感がするどくなるし、
生きる力が自然に湧いてきます。
あとは瞑想。
これは頭の中を整理するのにいいかな。
止めどなく湧いてくる思考。
それを眺めていると
いつの間にかスッキリ整理されて
新しいアイデアが浮かんできます。
これほんと。
瞑想で集中するためには、
ヨガの呼吸法がすごくいいです。
ヨガも一種の瞑想だからね。
じっと座ってられる人は瞑想するし、
そうじゃない人は身体を使ってヨガをする。
瞑想は集中すればどこでもできる。
電車の中でも、オフィスでも。
意識して考えない時間を作るといい。